Nếu bạn đang tìm và muốn chọn cho mình một sản phẩm thiên nhiên vừa đảm bảo sức khỏe lại hợp túi tiền Đậu Việt chắc hẳn rằng bạn sẽ không thể nào bỏ qua những loại bột ngũ cốc. Thực tế nói nôm na chúng bao gồm nhiều loại hạt khác nhau được xay nhuyễn với thành phần thích hợp. Chúng không chỉ có giá trị về mặt dinh dưỡng mà còn là vị thuốc chữa bệnh hiệu quả. Cụ thể, ngũ cốc giàu chất xơ nên rất tốt cho hệ tiêu hóa, tốt cho người bị táo bón kinh niên. Vậy với loại bột đậu ngũ cốc có tới 15 loại hạt thì như thế nào? Cùng Đậu Việt tìm hiểu trong bài viét dưới đây nhé

Ngu coc là thức uống cân bằng lý tưởng cung cấp Protein, Omega, Canxi, Sắt, Chất xơ tự nhiên, Vitamin, Khoáng chất và các dưỡng chất cần thiết khác cho cơ thể giúp cơ thể khỏe mạnh:

• Bột đậu với các chất dinh dưỡng hữu cơ nên chỉ hấp thu vào con không vào mẹ giúp mẹ kiểm soát được cân nặng mà con yêu vẫn phát triển vượt cân nặng chuẩn thai nhi
• Giúp mẹ thay thế hoàn toàn sữa bầu mà vẫn đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho con phát triển tốt nhất.
• Hỗ trợ tăng sức đề kháng
• Tiêu hóa tốt giúp nhuận tràng, tăng khả năng hấp thu.
• Làm đẹp da, chống lão hóa
• Phù hợp cho người bị bệnh cần ăn kiêng các sản phẩm từ động vật và sữa bò.
• Giúp phụ nữ nở nang vòng 1
• Bổ sung dưỡng chất thiết yếu và dễ tiêu hóa cho người già, người ăn chay trường.
• Kiểm soát cân nặng và duy trì vóc dáng, tăng giảm cân an toàn cho cả người lớn và trẻ em.
• Ít calories, giàu chất xơ và protein. Bột ngũ cốc rất giàu dinh dưỡng nhưng chứa ít calo và chất béo. Vì vậy, những người thừa cân không lo sợ số cân tăng vụt khi uống loại thức uống này. Ngũ cốc rất giàu chất xơ nên dễ tiêu hóa, giảm cholesterol xấu.
• Hỗ trợ cân bằng đường huyết. Ngũ cốc chứa rất ít lượng đường nên thích hợp cho người bị bệnh tiểu đường. Hàm lượng chất xơ và carbon hydrat giúp làm chậm lại sự chuyển hóa đường, cân bằng lượng đường trong cơ thể.
• Thực phẩm vàng của phụ nữ mang thai và cho con bú. Với phụ nữ mang thai, uống ngũ cốc hàng ngày sẽ giúp cung cấp nguồn dinh dưỡng an toàn và thiết yếu cho mẹ và bé. Hàm lượng sắt, a-xít folic trong ngũ cốc cao, rất có lợi cho phụ nữ mang thai, giúp tái tạo hồng cầu và giảm khả năng dị tật bẩm sinh cho thai nhi. Ngoài ra, ngũ cốc còn là thực phẩm vàng đối với phụ nữ sau sinh. Thời kỳ cho con bú phụ nữ cần thêm nhiều dưỡng chất để cung cấp cho cơ thể, thêm nguồn sữa mẹ cho bé bú. Uống ngũ cốc là cách nhanh chóng tiện lợi làm dịu cơn đói, giúp lợi sữa.
• Chống oxi hóa, có lợi cho tim mạch. Theo các nghiên cứu khoa học cho thấy rằng chất chống oxy hóa có trong bột ngũ cốc là Avenantramides tương trợ chống lại một vài gốc tự do từ LDL Cholesterol, giúp đỡ giảm bớt bệnh về tim mạch. Xem thêm https://dauviet.com/bot-ngu-coc-dinh-duong-15-loai-hat/

• Duy trì sức khỏe, dinh dưỡng

Cho 2 đến 3 muỗng bột đậu vào ly. Cho một ít nước sôi nguội vào rồi đánh đều bột rồi thưởng thức. Nên uống vào mỗi buổi sáng khi mới ngủ dậy

• Tập gym, tăng cơ

Cho 2 đến 3 muỗng ngủ cốc dinh dưỡng vào ly . Tuỳ vào sở thích uống lỏng hay sánh. Cho một ít nước sôi nguội vào rồi đánh đều bột ( Bước này nhắm tránh bột bị vón cục khi cho nước sôi vào liền ). Cho một lượng nước sôi vào và khuấy đều . Có thể thêm đường hoặc sữa theo sở thích hoặc uống nguyên chất . Bạn nên uống bổ sung 2 li vào như một thức ăn nhẹ trước và sau bữa tập nhé

Hoặc Sử dụng 3-4 muỗng vào 200ml nước ấm hoặc sôi để nguội. Pha cùng sữa đặc có đường hoặc sữa tươi. Bạn sử dụng 2 lần chính: Trước lúc tập 45p, trước lúc đi ngủ buổi tối 45p.

• Bà bầu

Uống mỗi ngày một cốc vào bất kỳ thời gian nào trong ngày, tốt nhất là vào buổi sáng. Có thể uống bột ngũ cốc bà bầu ăn kèm với bánh mì, hoặc một quả chuối, táo…

Để lợi sữa: Pha 4-5 thìa cafe bột đậu ngũ cốc dinh dưỡng 15 loại hạt với chút nước nguội khuấy đều cũng 2 muỗng sữa đặc. Cho nước mới đun sôi vào khuấy đều là xong.

• Tăng cân

Uống nóng: Pha 4-5 thìa cafe bột, đường hoặc sữa đặc với chút nước nguội đánh sền sệt rồi cho nước mới đun sôi vào khuấy đều với 250ml nước.

Uống lạnh: Pha 4-5 thìa cafe bột hòa với 100ml nước ấm/sôi sau đó cho thêm sữa đặc hoặc sữa bột uống kèm. Đợi ly ngũ cốc hơi nguội, cho vài viên đá nhỏ và thưởng thức.

Uống pha với đường hay sữa ông thọ, uống sau ăn 30 phút, tốt nhất vào bữa sáng và bữa tối.

• Cho trẻ em

Pha 4-5 thìa cafe với ít nước nguội đánh sền sệt sau đó cho nước mới đun sôi vào khuấy đều. Uống ngày 3 cốc. Pha với đường hoặc sữa ông thọ. Uống sau ăn 30p, tốt nhất vào bữa sáng và bữa tối, uống lúc nóng.

• Giảm cân

Bữa sáng: uống một cốc bột ngũ cốc.

Bữa trưa: ăn trưa bằng bánh mì làm từ bột ngũ cốc hay sử dụng cách giảm cân với bột ngũ cốc ăn kiêng. Với chế độ ăn này giúp giảm cân an toàn lại không lo có hại cho sức khỏe.uống ngũ cốc có mập không. Bạn cũng có thể kết hợp với việc sử dụng tinh bột nghệ hoặc tập luyện thể dục thể thao để tăng hiệu quả nhé

Trả lời câu hỏi này bột sẽ phù hợp với mọi người. Bạn chỉ cần điều chỉnh cách uống và liều lượng kết hợp nhiều yếu tố xung quanh. Nhờ vậy chúng sẽ có nhiều mục đích khác nhau

• Tập gym. Các loại đậu hàng ngày chúng ta sử dụng thường có một hàm lượng protein rất cao rất phù hợp cho người đi tập gym hoặc thể hình. Đậu có giá thành rất rẻ so với thịt cá, do đó bột đậu rất thích hợp với anh em sinh viên hay những người chưa có điều kiện kinh tế. Hoặc những người không thể sử dụng các sản phẩm Protein từ động vật
• Trẻ em. Trẻ em là lứa tuổi cần rất nhiều chất dinh dưỡng để phát triển một cách toàn diện. Để đáp ứng được điều đó, các bậc phụ huynh cần suy nghĩ khá nhiều về vấn đề lựa chọn thực phẩm, cách chế biến hấp dẫn cho con. Ngoài ra, các bạn còn phải thay đổi thực đơn thường xuyên để bổ sung được đa dạng dưỡng chất cho bé.
• Người cao tuổi. Đối với người cao tuổi, các vấn đề sức khỏe bắt đầu xuất hiện nhiều hơn. Vì vậy, lựa chọn thực phẩm cho người cao tuổi cũng là một vấn đề khá nan giải. Tuy nhiên, ngũ cốc được ví như món quà sức khỏe tuổi già sẽ giúp bạn giải quyết tất cả những khó khăn trên.
• Người cần tăng, giảm cân nặng
• Bà bầu, Phụ nữ sau sinh. Đối với phụ nữ sau sinh vấn đề dinh dưỡng là vô cùng quan trọng. Với nhiều phụ nữ sau sinh gặp các vấn đề về tuyến sữa như sữa không đủ hay tắc tuyến sữa thì việc lựa chọn ngũ cốc càng trở nên quan trọng. Các loại ngũ cốc với thành phần chính thường là đậu đen và gạo lứt là lựa chọn hoàn hảo nhất. Đậu đen hỗ trợ quá trình tạo sữa, gạo lứt giúp cho sữa mẹ thơm ngon hơn với bé. Vì vậy ngũ cốc lợi sữa trở thành thức ăn thiết yếu cho phụ nữ sau sinh.
• Các bạn làm văn phòng. Làm văn phòng từ trước đến nay, hầu hết các bạn đều chọn sử dụng cơm văn phòng cho tiện, cho nhanh. Nhưng khi hỏi rằng liệu những suất cơm văn phòng đó có thật sự đảm bảo an toàn và dinh dưỡng cho các bạn? Câu trả lời từ các bạn có đến 90% là không. Chưa kể đến việc không được thay đổi món thường xuyên dẫn đến việc ngán cơm.